美容・健康コラム

突然足がつったり不整脈が起きたりすると、原因がわからずに不安になりますよね。

足の痙攣や不整脈にはさまざまな原因が考えられますが、その中の1つにマグネシウム不足も数えられています。

マグネシウム不足に陥ると、他にも骨粗鬆症を患う人もいるなど体にさまざまな悪影響が現れます。

マグネシウムはそもそも体内では合成できない栄養素。
そのためしっかりと外部から摂取していないと、ときとして体内の量が足りなくなってしまうことがあるのです。

当記事ではそんなマグネシウム不足にならないための予防策や実際の症状を紹介します。

骨粗鬆症や不整脈、そして足の痙攣なども予防して今だけでなく将来の健康も守っていきましょう。

美容・健康コラム

見た目年齢を決めるのはあのパーツだった!

実際の年齢よりも若々しく見えたり、年をとって見えたり。
最近、そのような「見た目年齢」に注目が集まっています。

そのような見た目年齢を高めてしまう要因は何だと思いますか?ほうれい線や毛穴の開き、目元のしわなど、色々なパーツが思い浮かぶでしょう。

しかし、つい見逃してしまいがちなあのパーツが、見た目年齢をぐっと上げてしまう要因なんです。
それは「首」。

女優の有村架純さんも、首のしわを予防するために枕なしで寝ているのだとか。
美意識が高い方が今最も注目している「首」ですが、どのような首が見た目年齢を高めてしまうのでしょうか?見ていきましょう。

美容・健康コラム


「ラクトフェリンって?」
ラクトフェリンは母乳に多く含まれている糖タンパク質。

母乳以外にも涙や汗、唾液などに含まれ、病原菌が体内に侵入するのを防ぐ働きを担っています。
初乳(出産後3日間の母乳)に最も多く含まれていて、それを飲むことで免疫力の弱い赤ちゃんを病気から守ります。

ラクトフェリンの効果は、病気の予防だけではありません。
ダイエットや美肌などの美容効果まであるのです。
この記事では、ラクトフェリンの代表的な7つの効果をご紹介します。

美容・健康コラム

亜鉛の効果「亜鉛は薄毛によいと聞いたけど本当?」
「妊活に亜鉛を飲んでみたいけどちゃんと利くの?」
このような疑問をお持ちではないでしょうか。

結論からいうと亜鉛は薄毛や妊活対策に使えるといえます。
なぜなら、亜鉛は体をつくるのに必要なたんぱく質合成に関わるミネラルだからです。

今回は亜鉛を摂取したときに得られる効果や、そのメカニズムを簡単に紹介したいと思います。
男性編6選、女性編4選、男女共通2選でそれぞれの効果を解説していきますので、気になる項目をチェックしてみてください。

美容・健康コラム

私たち人間にとって、健康は誰もが願うものです。健康な毎日のために、私たちは健康診断をして病気を予防したり、体の異常を感じたらすぐに医療機関を受診したり、さまざまなことをします。
では、皆さんにお尋ねします。
この記事を読んでいる方で、「美と健康管理のために、腸内環境をバロメーターにしている」方はいらっしゃいますか?
「毎日自分の便を確認して健康チェックをしている」方はいらっしゃいますか?

え?腸内環境や便が美容と健康に関係あるの!?
と思われた方、

はい!実は便と美容、便と健康は切っても切れないとても大きな関係があるのです!

意外に思われるかもしれませんが、腸は、私たちの健康と美の原点ともいえます。
そこで今回は、腸の意外な実力と、その腸で作られる便に注目してお話ししたいと思います。特に、体によく分からない原因不明の不調を感じている方や、これまでお肌のトラブルに日々悩まされている方、最近満足した排便ができていない方には、是非この記事を役立てていただきたいと思います。

美容・健康コラム

ダイエットのために腸内フローラを整えたい、そんなときに整腸だけでなく「ダイエット効果がある乳酸菌」があれば理想的ですよね。

そんなあなたにとっておきの話があります!
「乳酸菌EC-12株は試験結果によりダイエット効果が認められている」のです。

機能性ヨーグルトのブームからあらゆる乳酸菌の名前を聞きますが、その中でもおすすめなのがEC-12株。
乳酸菌の特徴である腸内環境改善以外に、内臓脂肪の低減をはじめ、あらゆる健康効果があることが分かったのです!

この記事では、乳酸菌EC―12株の特徴や摂取方法、既に乳酸菌EC-12株を取り入れている人の口コミなども紹介しています。

美容・健康コラム

「痩せるには生酵素サプリがいいって聞いたけど、本当に痩せることができるの?」
このような疑問をお持ちではないでしょうか。

生酵素サプリはあくまでも健康食品ですので、飲むだけで痩せる?と疑問を持つのは当然のことです。
しかし、生酵素サプリが人気というのも事実。

そのような疑問を持つ方にお伝えしたいこと。
「生酵素サプリは飲み方次第では効果が得られます。」

その理由は、生酵素は腸に働きかけることができる作用があるからです。
生酵素とはどんな効果があるのか知ることで、効果的に痩せることができるでしょう。

また、生酵素はダイエット効果だけでなく、野菜不足や、疲れやすさの解消にもつながるため、特に30代以上の代謝が低下してきている世代には特におススメです。

今回は、生酵素とは何なのか、生酵素の効果や効果的な飲み方、種類などを紹介していきたいと思います。生酵素を使ってダイエットや健康も手に入れたい方は、続きをぜひチェックしてみましょう。